Saude & Beleza

Pela manha, em jejum faça 1 copo de leite de soja, ou 2 colhs de extrato de soja em 1 copo de água 1 colh de sopa de semente de linhaça 1 colh de sopa de gelatina pó [ sabor amora ou outro ] 1 colh de sopa de colágeno em pó [ ou l caps ] 1 colh de sopa de albumina 1 fruta [ banana bca, mamão, abacaxi, maça etc ] Adoçar a gosto, [ adoçante açucar ou mel ] Pode colocar gotas de baunilha ou chocolate em pó Bater tudo no liquidificador por 3ª 5 minutos
Fortalece ImunológicoUnhas, cabelos, ossos, elasticidade da peleAjuda nos hormônios do corpo Regula intentino.
A noite tomar o mesmo preparado, mas se jantar ou lanchar com pão, não
acrescentar a fruta Obs: Para ajudar a emagrecer, tomar caps de cha verde, após as refeições e
lanche 1 caps de cha verde, n/ comer frituras, diminuir doces e pão comer fibras
e saladas, nao comer junto com os problemas nem brigando ou falando muito,
sentir o gosto do alimento. Comer devagar mastigar bem os alimentos, beber muita
água e comer abacaxi após as refeições,
SE AMAR faça drenagem linfatica ajuda a emagrecer

IMPEZA GASTROINTESTINAL
01- Pela manha em jejum, espremer 1 limão em ½ copo d'água e beber dando
ntervalo de 1 hora antes do desjejum.
02- Durante dois dias coma só frutas de duas em duas horas, trocando-as as espécies sem quantidade definida.(Importante - Só usar um tipo de fruta de cada vez)
03- Sucos Verdes e Diversos: laranja+agrião+couve, laranja+ agrião+hortelã, laranja+ agrião+cenoura,laranja+ nabo+hortelã, laranja+ rabanete+hortelã, laranja+ agrião
+couve+melancia+água de coco, melão+pêra ou maçã+hortelã, abacaxi+hortelã,laranja+brócolis+hortelã. Tomar 2 à 3 sucos diário fora do horário das refeições .
04- Evitar : Carnes (vermelhas, porco, frango, peixe que não seja fresco, ovos,
enlatados, embutidos(presunto, salames, mortadela, salsichas, queijos amarelos),
refrigerantes, cervejas, fumo, bebida alcóolica, vinagres, massas brancas, sal branco,
suco de garrafa, açúcar refinado e derivados, café, leite e derivados, margarina, frutos
do mar.(camarão, lagosta, caranguejo, siri, peixe de carne vermelha ou de couro)